最近想换牙膏家人们看过来，是不是每次打开购物车，都被各种牙膏的亮白、抗敏、清新口气、标签晃花眼？宣称7天白三度的、号称牙周救星的、还有说能溶解牙结石的……咱就是说，这些牙膏到底是智商税，还是真有用？我全都买来试过了，咱不吹不黑，说点大实话！

先给大家看一下今天的测评选手：

佳洁士锁白牙膏、舒适达抗敏牙膏、壹阿生牙膏、参半氨基酸牙膏、高露洁防蛀牙膏

咱从使用感、清洁力、效果三个维度，一个个说！

先看这支佳洁士锁白牙膏，挤出来是blingbling的珠光膏体！主打3D炫白粒子，刷下来牙齿浅表的咖啡渍确实淡了。但！它的摩擦颗粒偏粗，刷完后牙釉质表面会有划痕，像我这种牙龈脆弱的人，前三天刷牙必出血！适合偶尔急救用，长期用真怕牙釉质变薄，敏感牙慎冲！

接下来是牙医常推荐的舒适达牙膏，含抗敏成分硝酸钾，确实对冷热刺激有缓解，我用它刷完牙敢直接啃冰西瓜了！质地像奶油一样绵密，没啥薄荷味，入口很温和。但缺点也很明显：清洁力弱！刷完后牙缝里残留超多，适合牙齿敏感但没啥其他需求的宝子！

接着就是今天的去渍课代表了！壹阿生牙膏，主打的生物溶菌酶、副干酪乳酪杆菌，这两成分普通牙膏里不多见，我还去查了一下，生物溶菌酶能分解牙渍中的蛋白质结构，让牙渍软化脱落，副干酪乳酪杆菌能抑制牙菌斑生成，从根源防止色素附着。

我这种几年的咖啡老渍，用它刷了两周，牙齿表面的深褐色渍明显变淡，二十天后，靠近牙龈的顽固茶渍居然开始剥落！刷起来是细腻的磨砂感，带点淡淡的薄荷香，吐掉后嘴里超清爽，完全没有涩味和灼烧感！没得喷，这是真牙黄救星！不过！它价格还是有点小贵的，真心想白牙的可以入！

这个风很大的参半氨基酸牙膏，主打的就是温和不伤龈，刷起来泡沫少但很细腻，水蜜桃味超好闻，像在吃软糖。但！清洁力实测中等偏下，用了一周牙黄没变化，而且性价比低，一支价格够买两支别的了。总结：适合追求温和+喜欢果香的姐妹，但别期待它能解决深层牙渍或牙龈问题！

这支从小用到大的高露洁防蛀牙膏，核心成分是氟化钠，能预防蛀牙这点没毛病，膏体是经典薄荷味，泡沫丰富，刷完口气清新感能维持半天。清洁力中等偏上，日常用没问题，但别指望它能美白或抗敏，属于基础款。适合有防蛀需求的学生党，或者作为家庭囤货款，但如果你有牙龈出血、牙黄等进阶问题，它帮不了你。

好啦！今天的测评就到这了！觉得有用的宝子，点赞收藏走一波！下期见，拜拜～